Ao longo dos anos, os carboidratos têm ganhado má reputação. As pessoas frequentemente os associam ao ganho de peso, diabetes tipo 2 e uma variedade de outras condições de saúde. Sim, é verdade que alimentos processados ricos em açúcar e grãos refinados geralmente carecem de vitaminas e minerais importantes. No entanto, muitos alimentos ricos em […]

Segundo uma expert, não adianta gastar uma fortuna em cosméticos para conquistar uma pele radiante, mas ignorar os alimentos que se come

Quando você ouve falar sobre nutrientes, qual a primeira ideia que passa pela sua cabeça? É a alimentação, certo? Pois saiba que a principal via nutricional para nosso corpo é realmente o alimento. Optar por uma dieta balanceada no seu dia a dia é o que vai garantir a obtenção e absorção dos