Como dormiram os portugueses durante a pandemia?
2021-05-20 / Expresso
A pandemia causou uma mudança brusca nos nossos hábitos e isso refletiu-se no nosso sono. Quase metade dos portugueses começaram a dormir pior em 2020 e as insónias tornaram-se mais frequentes e mais graves. Mas nem tudo são más notícias: o sono tornou-se mais regular. Explicamos-lhe o que tudo isto significa neste episódio de jornalismo de dados em 2min59
Relatório das Nações Unidas coloca Portugal entre os países com maior consumo de psicotrópicos. Psiquiatras dizem que os fármacos são importantes em casos agudos, mas alertam para riscos quando a toma é excessiva
Os portugueses dormem mal, revelam dados recentes da Sociedade Portuguesa de Pneumologia. Sabe-se também que a fraca qualidade do sono afeta o dia-a-dia, com perdas de memória e défice de concentração. Existem, no entanto, alimentos que podem ajudá-lo a dormir melhor, ao contrário de outros, que deve evitar. Saiba como os seus hábitos alimentares podem estar a afetar o seu sono.