Dorme mal? O que come pode não estar a ajudar o seu sono

2024-01-18 / SIC Notícias

Os portugueses dormem mal, revelam dados recentes da Sociedade Portuguesa de Pneumologia. Sabe-se também que a fraca qualidade do sono afeta o dia-a-dia, com perdas de memória e défice de concentração. Existem, no entanto, alimentos que podem ajudá-lo a dormir melhor, ao contrário de outros, que deve evitar. Saiba como os seus hábitos alimentares podem estar a afetar o seu sono.